Meridian-Qigong Abschn. 3 und 4

Das Stärken der Abwehrkräfte und das Verbessern des Immunsystems ist auch weiterhin unser Ziel für den neuen Kurs der bis zu den Sommerferien laufen wird.

Leitbahnenqigong

Meridianqigong im Jahr des Tigers

Das Leitbahnenqigong ist die ursprüngliche Form die von Prof. Zhang für sein DYYSG entwickelt wurde. Nachdem diese Form länger ist folgen nun bis zu den Sommerferien die  Abschnitte Drei und Vier damit wir dann die gesamte Form erarbeitet haben.

Kursaufbau:

  • Schrittweises Erlernen der einzelnen Bewegungsfolgen
  •  Einfache theoretische Grundlagen  über Qigong erfahren
  • Atemtechnik im Qigong erlernen
  • Ziel ist es den Ablauf eigenständig ausführen zu können

Häufige Fragen

hier beantwortet

Welche Voraussetzungen brauche ich um Qigong zu erlernen?

Muss ich mich dabei auf den Boden legen?

Sind die Übungen sehr anstrengend ?

Abschnitt 3 - Leitung des Qi im Körper

Schwerpunkte

Der kleine himmlische Kreislauf
Die zwei wichtigsten "außergewöhnlichen Gefäße" das Konzeptionsgefäß oder Meer des Yin genannt und das Lenkergefäß oder Meer des Yang, verbunden über die " Elsterbrücke " Zunge am Gaumen bilden den kleinen himmlischen Kreislauf.

Körperbewegungen zum Führen des Qi

Der große himmlische Kreislauf

Dieser Kreislauf hat das Ziel, die Zirkulation des Qi im Körperinneren noch stärker anzuregen.

Abschnitt 4 - Einsammeln des Qi

Schwerpunkte

Das Qi bewußt zurückführen

Im vierten Abschnitt sind sie Bewegungen und Körperhaltungen hauptsächlich nach unten oder nach innen gerichtet.

Richtiger Einsatz von Atmung und Speichel

Kein Leben ohne Sauerstoff und keine Verdauung ohne Speichel.

Kursinformation und Anmeldung :

  • Kursbeginn ist am Dienstag den 22.02. um  18.00 Uhr
  • Kursdauer : jeden Dienstag von 18.00 - 19.30h bis zum 28.06. ausgenommen sind Ferien und Feiertage
  • Kursort :  1070 Wien, Schottenfeldgasse 24                           unser Übungsraum befindet sich im Dachgeschoß  
  • Erreichbarkeit :  Öffentlich mit der U3 Station Zieglergasse oder U6 Station Westbahnhof ca. 7 Gehminuten. Für die Autofahrer gibt es eine Parkgarage in der Zieglergasse oder die Kurzparkzone die bis 22h gilt.
  • Kursbeitrag :  220€
  • Anmeldung:  Wenn du Interesse hast teilzunehmen bitte sende mir eine email oder eine SMS an O6601239999.
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