DYYSG · Prof. Zhang Guangde

Daoyin
Yangsheng Gong
Medizinisches Qigong

Ein medizinisch orientierter Qigong-Methodenzyklus — entwickelt an der Sportuniversität Beijing, eingesetzt in Kliniken weltweit.

Univ.-Prof. Zhang Guangde Univ.-Prof. Zhang Guangde
Grundlage
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) + westliche Medizin
Ziel
Qi-Fluss harmonisieren · Stagnationen auflösen · Prävention
Begründer
Univ.-Prof. Zhang Guangde, Sportuniversität Beijing
Übungsformen
12 Systeme · über 100 Figuren
Was ist DYYSG

Symbiose aus
altem Wissen und
neuen Erkenntnissen

Das Daoyin Yangsheng Gong ist ein medizinisch orientierter Qigong-Methodenzyklus. Die Übungen haben ein Ziel: Den Qi-Fluss harmonisieren und Stagnationen auflösen.

Das Prinzip ist Prävention: Vorbeugen ist die Behandlung. DYYSG basiert auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und der westlichen Medizin — eine Symbiose aus altem Wissen und neuen Erkenntnissen.

Dieses System wird in Kliniken erfolgreich eingesetzt, um die Therapie und Rehabilitation von chronischen Erkrankungen zu unterstützen.

Univ.-Prof. Zhang Guangde hat DYYSG nach Pathogenese und Pathologie, YinYang-Prinzip, Organlehre, Meridiansystem und der Lehre von den fünf Wandlungsphasen entwickelt.

一
YinYang-Prinzip
Harmonisierung der Gegensätze als Grundlage für Gesundheit
二
Organlehre & Meridiane
Gezieltes Ansprechen der Organsysteme durch spezifische Bewegungsfolgen
三
5 Wandlungsphasen
Holz · Feuer · Erde · Metall · Wasser als Ordnungsprinzip
四
Klinische Anwendung
Rehabilitationszentren, Kliniken und Prävention weltweit
Dr. Xiaoqiu Li beim Qigong-Unterricht
Mein Lehrer

Dr. Xiaoqiu Li

Direkter Schüler von Univ.-Prof. Zhang Guangde, 7. Dan DYYSG-Meister und derzeit bedeutendster Vertreter der DYYSG-Schule im europäischen Raum. Gründer der Taijili-Schule in Graz — seit 2010 ein fester Bestandteil meiner eigenen Fortbildung.

  • 1962Geboren in Südchina — Beginn mit Wushu im Alter von 8 Jahren
  • 1980erStudium an der Sportuniversität Beijing, DYYSG bei Prof. Zhang Guangde — 2× nationaler Sanda-Staatsmeister
  • 1988Übersiedlung nach Österreich, Gründung der Taijili-Schule Graz, Lehrbeauftragter an der KF-Universität Graz (ISPOW)
  • 1998Promotion zum Dr. rer. nat. an der Karl-Franzens-Universität Graz
  • 2005/067. Dan Wushu-Meister (Chinese Wushu Association) & 7. Dan DYYSG-Meister (Sportuniversität Beijing)
  • 2017Ehrenzeichen der Stadt Graz für Verdienste um den Sport
  • WerkUnermüdliche Weiterentwicklung des DYYSG — zwei deutschsprachige Fachbücher, alle Formen als Videos, DVDs und Lehrunterlagen auf Deutsch
Lehrunterlagen von Dr. Li ansehen →
Grundprinzipien

Die 4 Zutaten
beim Qigong-Üben

01
Geistige Haltung
Geistige Haltung

Das Qi konzentriert sich, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Beim Qigong richten wir den Fokus auf den gegenwärtigen Moment — das Gehirn entlasten, harmonische Energieverteilung erreichen.

02
Körper Haltung
Körper Haltung

Die natürliche Struktur des Körpers beruht darauf, dass die Knochen das Gewicht tragen. Aufrechte Haltung ermöglicht natürliche Bewegung und lindert durch Fehlhaltung ausgelöste Beschwerden.

03
Emotionale Haltung
Emotionale Haltung

Fühlen ist die Sprache der Körperchemie. Bewusst höhere Emotionen wie Dankbarkeit oder Freude zu empfinden ist Teil des ganzheitlichen Ablaufs beim Qigong-Üben.

04
Natürliche Atmung
Natürliche Atmung

Die direkte und permanente Verbindung mit unserer Welt. Bewegungen und Atmung werden synchronisiert — tiefes Ausatmen erleichtert die Wahrnehmung des Loslassens und der Entspannung.

Das System

Die 12 Übungsformen
im DYYSG

01
調
Regulierungsmethoden
Fundament
Alle Elemente Alle Systeme
Körper: Aufrechte, entspannte Haltung
Atem: Natürlich, synchronisiert
Geist: Fokus auf den Augenblick
02
錦
Baduanjin · 8 Brokate
8 Figuren
Alle Elemente Alle Leitbahnen
Chin.: 新八段錦 · xīn bā duàn jǐn
Thema: Ganzheitliche Gesundheitspflege
Besonderheit: Klassische Übungsreihe — harmonisiert alle Organe
03
育
Nierenqigong
8 Figuren
Wasser Niere · Blase
Thema: Existenz, Basis, Wurzel
Emotion: Angst
Besonderheit: Intensive wringende, dehnende Rumpfbewegungen
04
心
Herzqigong
8 Figuren
Feuer Herz · Kreislauf
Thema: Geist, Inspiration, Richtung
Emotion: Freude
Besonderheit: Spiralförmige Armbewegungen, Entspannung betont
05
肺
Lungenqigong
8 Figuren
Metall Lunge · Dickdarm
Thema: Loslassen
Emotion: Trauer
Besonderheit: Finger statt Nadel, Atemmuskulatur trainieren
06
胃
Milz- und Magenqigong
8 Figuren
Erde Magen · Milz
Thema: Qualität des Denkens
Emotion: Grübeln
Besonderheit: Bauchmassage, tiefe Bauchatmung, Dantian
07
眼
Augenqigong
8 Figuren
Feuer Herz · Dünndarm
Thema: Klarheit, Wahrnehmung
Emotion: Freude
Besonderheit: Gezielte Übungen für Augen und Sehkraft
08
肝
Leberqigong
8 Figuren
Holz Leber · Gallenblase
Thema: Planung und Strategie
Emotion: Zorn
Besonderheit: Handgelenke entspannen, Klopfen von Akupunkturpunkten
09
健
Gesundheitsschützendes Qigong
8 Figuren
5 Elemente Alle Leitbahnen
Thema: Grundlagen des DYYSG
Besonderheit: Tiefe umgekehrte Bauchatmung
10
經
Leitbahnqigong
49 Figuren
5 Elemente Alle Leitbahnen
Thema: Meditation in Bewegung
Besonderheit: Bewusstes Leiten des Qi durch die Meridiane, heilende Laute
11
筋
Muskel + Knochen Qigong
8 Figuren
Holz · Erde · Wasser Leber · Milz · Niere
Thema: Haltung + Beweglichkeit
Besonderheit: Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung
12
法
12-teilige Form
12 Figuren
Alle Elemente Alle Leitbahnen
Chin.: 导引养生功十二法 · dǎo yǐn yǎng shēng gōng shí èr fǎ
Thema: Daoyin-Übungen zur Lebenspflege
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