Lungen Qigong TCM — Die Lunge ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin die Hauptquelle dafür, wie Qi von außen in unseren Körper gelangt. Dieses Qigong-Programm stärkt die Atemfunktion, fördert die Abwehrkräfte und reguliert den Qi-Fluss im gesamten Organismus.
Die Lunge in der TCM
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin hat die „Lunge“ im Gesamtgeschehen des Organismus mehrere zentrale Aufgaben:
- Atemregulation: Die Atembewegungen regulieren die Qi-Bewegungen im Körper — „Altes wird abgestoßen, Neues aufgenommen“, was die Qi-Bildung fördert.
- Qi-Verbreitung: Über die Einatmung wird das Himmels-Qi aufgenommen und nach unten geführt, wo es sich mit dem Nahrungs-Qi verbindet. Das so entstehende Zhen-Qi (Wahres Qi) wird durch die Lunge im ganzen Körper verbreitet.
- Flüssigkeitsregulation: Die Lunge reguliert die Durchlässigkeit für Wasser und Flüssigkeiten und unterstützt die Aktivität von Niere und Blase.
- Abwehr-Qi (Wei-Qi): Die Lunge führt das Abwehr-Qi zur Haut und reguliert damit die Widerstandsfähigkeit des Organismus.
- Emotionaler Aspekt: Trauer und Sorgen schaden der Lunge. Eine intakte Lungenfunktion reguliert Trauer, Antrieb und Mut situationsgemäß.
Häufige Fragen
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Die Bereitschaft, die eigene körperliche und geistige Gesundheit mit einfachen Bewegungen zu unterstützen und regelmäßig selbst zu üben.
Sind die Übungen anstrengend?
Die Übungen sind weich und natürlich. Du entscheidest selbst, wie intensiv du übst — wie tief oder hoch du stehst zum Beispiel. Du kannst jederzeit eine Pause machen.
Muss ich mich auf den Boden legen?
Nein. Das DYYSG wird vorwiegend im Stehen geübt.
Kursort: 1070 Wien, Schottenfeldgasse 24, Top 19 (Dachgeschoß)
Erreichbarkeit: U3 Station Zieglergasse oder U6 Station Westbahnhof, ca. 7 Gehminuten.
📚 Alle Übungsformen auch als Lehrunterlagen, DVD und Buch erhältlich — zusammengestellt von Dr. Xiaoqiu Li auf Deutsch.
