Das Stärken der Abwehrkräfte und das Verbessern des Immunsystems ist das Ziel des neuen Kurses für das Wintersemester.
Meridianqigong ab dem 23.09.
Das Leitbahnenqigong ist die ursprüngliche Form die von Prof. Zhang für sein DYYSG ( med. Qigong ) entwickelt wurde. Nachdem diese Form länger ist als die sonst üblichen 8 Bewegungen, beschäftigen wir uns im Wintersemester nur mit Abschnitt eins und zwei damit auch Anfänger gut damit zurechtkommen können.
Kursaufbau:
- Schrittweises Erlernen der einzelnen Bewegungsfolgen
- Einfache theoretische Grundlagen über Qigong erfahren
- Atemtechnik im Qigong erlernen
- Ziel ist es den Ablauf eigenständig ausführen zu können
Häufige Fragen
hier beantwortet
Welche Voraussetzungen brauche ich um Qigong zu erlernen?
Die Bereitschaft meine körperliche und geistige Gesundheit mit einfachen Bewegungen zu unterstützen und diese auch selber zu üben ( Gong )
Sind die Übungen sehr anstrengend ?
Die Übungen sind weich und natürlich. Du entscheidest aber selber wie intensiv du üben willst. D.h. wie tief oder hoch du stehst zum Beispiel. Du kannst auch jederzeit eine Pause machen!
Muss ich mich dabei auf den Boden legen?
Das DYYSG wird vorwiegend im Stehen geübt.
Abschnitt 1 – Regulation der Meridiane
Im ersten Abschnitt geht es um die Regulation und das Anregen der Lungen- und Dickdarmleitbahnen um die Durchlässigkeit dieser beiden Meridiane zu fördern. Dadurch kann man den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit verbessern, die Abwehrkräfte stärken und die Funktion des Immunsystems unterstützen. Ein spezieller Aspekt dabei ist auch der heilende Laut für die Lunge, der eine schnelle Stärkung der Atemfunktion bewirkt.
3 Aspekte
- Meditation in Bewegung
- Heilende Laute
- Spiralförmige Bewegung der Arme
Abschnitt 2 – Zirkulation des Qi
Im zweiten Abschnitt lassen wir das Qi primär durch die Lungen-, Dickdarm-, Kreislauf- und 3fach Erwärmerleitbahnen zirkulieren. Eine gute Zirkulation in diesen Meridianen bewirkt einen störungsfreien Fluss auch in allen anderen Leitbahnen und in den 8 außergewöhnlichen Gefäßen. So bilden z.B. das Lenker- und das Konzeptionsgefäß den sogenannten kleinen himmlischen Kreislauf der alle wichtigen Organe miteinander verbindet.
2 Aspekte
- Die innere Aufmerksamkeit Yi führt das Qi
- Das Herz hilft der Lunge
Kursinformation und Anmeldung :
- Kursbeginn ist am Dienstag den 23.09. um 18.00 Uhr
- Kursdauer : jeden Dienstag von 18.00 – 19.30h bis zum 27.01. ausgenommen sind Ferien und Feiertage
- Kursort : 1070 Wien, Schottenfeldgasse 24 unser Übungsraum befindet sich im Dachgeschoß
- Erreichbarkeit : Öffentlich mt der U3 Station Zieglergasse oder U6 Station Westbahnhof ca. 7 Gehminuten. Für die Autofahrer gibt es eine Parkgarage in der Zieglergasse oder die Kurzparkzone die bis 22h gilt.
- Kursbeitrag : 240€
- Anmeldung: Wenn du Interesse hast teilzunehmen bitte sende mir eine email oder eine SMS an O6601239999.
