Für den neuen Kurs im Herbstsemester steht das System von Herz- Kreislauf im Mittelpunkt. Das Herz steht für die Zirkulation von Qi und Blut und definiert als Shen auch die Qualität unseres Geistes.
Neuer Qigongkurs seit dem 26. September
Das Herz-Qigong ist eine Methode des medizinisch orientierten Qigong. Es beugt Herz- und Gefäßerkrankungen vor und trägt zu deren Behandlung und Heilung bei.
Wenn die Hinweise zur Haltung und Bewegung und zur Führung der Aufmerksamkeit beachtet werden, befindet sich der Körper in einer natürlichen, aufgerichteten und entspannten Lage und der Geist in einer gelösten und zuversichtlichen Verfassung. Die Blutkapillaren können sich öffnen, der Kreislauf wird reguliert, so sinkt auch der Blutdruck. Bei der Ausübung des Herz-Qigong werden alle Glieder und inneren Organe angesprochen. Die Bewegungen sind intensiv, führen aber nicht zur Erschöpfung. Sie sind sanft und langsam, deshalb kann fast jeder das Herz-Qigong ausüben.
Kursaufbau:
- Schrittweises Erlernen der 8 einzelnen Bewegungsfolgen
- Einfache theoretische Grundlagen über Qigong erfahren
- Atemtechnik im Qigong erlernen
- Ziel ist es den Ablauf eigenständig ausführen zu können
Häufige Fragen
hier beantwortet
Welche Voraussetzungen brauche ich um Herz-Qigong zu erlernen?
Die Bewegungen sind intensiv, führen aber nicht zur Erschöpfung. Sie sind sanft und langsam, deshalb kann fast jeder das Herz-Qigong ausüben.
Muss ich mich dabei auf den Boden legen?
Alle Bewegungen im Herzqigong werden im Stehen ausgeführt.
Kann ich Herzqigong auch bei niedrigem Blutdruck üben.
Es weiten sich die Blutgefäße und der Blutdruck kann reguliert werden. Also ja.
Das Herzqigong aus Sicht der TCM
Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es drei Ursachen für Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems:
- verminderte Durchlässigkeit der Meridiane, Qi-Stagnation und Blutstauung
- Mangel an Qi und Blut
- Störung von Yin und Yang
Besonderheiten des Herz-Qigong und seine technischen Anforderungen
- Zusammenwirken von Gedanken und Haltung.
- Zusammenwirken von Bewegung und Atmung.
- Die Meridiane entlang bewegen.
- Entspannung von Beginn an.
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Kursinformation und Anmeldung :
- Kursbeginn ist am Dienstag den 26.09. um 18.00 Uhr
- Kursdauer : jeden Dienstag von 18.00 – 19.30h bis zum 06.02. ausgenommen sind Schulferien und Feiertage
- Kursort : 1070 Wien, Schottenfeldgasse 24 Top 19 unser Übungsraum befindet sich im Dachgeschoß
- Erreichbarkeit : Öffentlich mt der U3 Station Zieglergasse oder U6 Station Westbahnhof ca. 7 Gehminuten. Für die Autofahrer gibt es eine Parkgarage in der Zieglergasse oder die Kurzparkzone die bis 22h gilt.
- Kursbeitrag : 225€
- Anmeldung: Dieser Kurs ist leider schon ausgebucht. Wenn du Interesse hast beim Nächsten teilzunehmen bitte sende mir eine email oder eine SMS an O6601239999.
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